Accessible aux débutants
Des mouvements lents à faible impact, des exercices de respiration et d’équilibre. Aucune expérience du Tai-Chi n’est nécessaire.
Du Tai-Chi en douceur pour perdre du poids
Perdez du poids chez vous grâce à un Tai-Chi lent, sans forcer
Sans matériel. Sans salle de sport. Un programme personnalisé de mouvements simples de Tai-Chi, à suivre dans votre salon, à votre rythme.
Obtenir mon programmeCommencez par un court questionnaire
4,7/558 000+ avis
98%de clients satisfaits
Inspiré des enseignements traditionnels de Tai-Chi de Sun Lutang
La vraie raison
La plupart des programmes en demandent trop, trop vite
- Des séances intenses qui vous laissent des courbatures et vous épuisent
- Des règles strictes, difficiles à tenir quand la semaine est chargée
- Le stress et le manque de sommeil qui entretiennent les envies de grignoter
Vous commencez par des mouvements faciles, et l’effort augmente au fil de vos progrès. Vous avancez ainsi sans jamais vous forcer à faire des séances que vous redoutez.
Comment ça marche
Trois étapes pour commencer tranquillement
Répondez à quelques questions
Parlez-nous de votre corps, de vos habitudes, de votre sommeil et de ce que vous souhaitez changer.
Recevez votre programme personnalisé
Votre programme tient compte de votre âge, de votre niveau d’activité, de votre rythme préféré et de vos éventuelles douleurs ou limitations.
Suivez de courtes séances à domicile
Du Tai-Chi accessible aux débutants, les jours de votre choix, avec un accompagnement quotidien pour adopter de bonnes habitudes.
Pourquoi ce programme vous convient
Un programme adapté à votre corps et à votre quotidien
À votre rythme
Choisissez vos jours d’activité dans l’application et suivez vos séances quand cela vous convient.
Moins de stress, un meilleur sommeil
Des mouvements apaisants et des rituels du soir pour aider votre corps à se détendre et réduire ce qui alimente les envies de grignoter.
Un accompagnement jour et nuit
Une assistance IA disponible 24 h/24 et 7 j/7 dans l’application, pour les envies de grignoter, les baisses de motivation et les jours difficiles.
Un ancrage dans la tradition
Inspiré des enseignements de Sun Lutang
Sun Lutang a fondé le Tai-Chi de style Sun, connu pour sa posture droite et ses pas souples et fluides. Votre programme s’appuie sur cette tradition pour vous proposer des mouvements simples à pratiquer chez vous.
- Des mouvements debout, à faible impact
- Une respiration lente pour apaiser le corps
- Un travail de l’équilibre et de la posture utile au quotidien
Les témoignages de nos membres
Des personnes comme vous. Des progrès concrets.
J’ai enfin trouvé un programme que je peux suivre chez moi.Linda, 58
Des séances courtes, des mouvements doux et une vraie régularité.Maria, 62
Je me sens plus légère, plus forte et je maîtrise mieux mon quotidien.Denise, 55
Photos d’illustration. Les résultats varient d’une personne à l’autre.
Vos questions
Avant de commencer
Faut-il avoir déjà pratiqué le Tai-Chi ?
Non. Les programmes commencent par des mouvements simples et lents, puis évoluent progressivement. Si vous avez déjà pratiqué, le questionnaire en tient compte.
Faut-il du matériel ou beaucoup d’espace ?
Aucun matériel n’est nécessaire. Un petit espace dégagé dans votre salon suffit.
J’ai des problèmes de genoux, de dos ou d’équilibre. Puis-je pratiquer ?
Le questionnaire vous interroge sur vos douleurs et vos limites physiques, afin que votre programme en tienne compte et ne vous brusque pas. Si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’activité physique.
Comment fonctionne l’abonnement ?
Vous commencez par une période d’essai de 7 jours. Votre programme se renouvelle ensuite tous les 30 jours, sauf résiliation. Vous pouvez résilier à tout moment.
Et si le programme ne me convient pas ?
Votre programme bénéficie d’une garantie satisfait ou remboursé de 7 jours. Les conditions d’abonnement en expliquent le fonctionnement.
Votre programme vous attend
Quelques questions pour commencer en douceur
Répondez à un court questionnaire et découvrez un programme de Tai-Chi adapté à votre corps, à votre rythme et à votre objectif.
Obtenir mon programmeLes résultats varient d’une personne à l’autre.