Za začetnike
Počasni gibi, prijazni do sklepov, dihanje in ravnovesje. Izkušenj s Tai Čijem ne potrebujete.
Umirjen Tai Či za hujšanje
Shujšajte doma s počasnimi gibi Tai Čija, ki vas ne izčrpajo
Brez opreme. Brez telovadnice. Prilagojen načrt preprostih gibov Tai Čija, ki jih lahko izvajate kar v dnevni sobi, v svojem tempu.
Pridobi načrtZačnite s kratkim vprašalnikom
4,7/558.000+ mnenj
98 %zadovoljnih strank
Po tradicionalnih naukih Tai Čija Sun Lutanga
Pravi razlog
Večina načrtov prehitro zahteva preveč
- Zahtevne vadbe, ki pustijo bolečine in izčrpanost
- Stroga pravila, ki v napornem tednu ne vzdržijo
- Stres in slab spanec, zaradi katerih se želja po hrani vrača
Začnete z lahkimi vajami, ki postajajo zahtevnejše, ko se krepite. Za napredek se vam tako nikoli ni treba siliti v vadbe, ki se jih bojite.
Kako deluje
Trije koraki do lahkega začetka
Odgovorite na nekaj vprašanj
Povejte nam o telesu, vsakdanu, spanju in tem, kaj želite spremeniti.
Pridobite svoj prilagojeni načrt
Načrt je usklajen z vašo starostjo, dejavnostjo, želenim tempom ter morebitnimi bolečinami ali omejitvami.
Sledite kratkim vadbam doma
Tai Či za začetnike ob dnevih, ki jih izberete, s sprotno podporo vsakodnevnim navadam.
Zakaj vam ustreza
Zasnovan za vaše telo in življenje
Prilega se vašemu urniku
V aplikaciji izberite dneve dejavnosti in vadite, ko to ustreza vam.
Manj stresa, boljši spanec
Umirjeno gibanje in večerne rutine pomagajo telesu sprostiti se, zato je manj povodov za željo po hrani.
Podpora podnevi in ponoči
Pomoč UI v aplikaciji je na voljo ves čas, pri želji po hrani, pomanjkanju motivacije in težkih dneh.
Zakoreninjeno v tradiciji
Po naukih Sun Lutanga
Sun Lutang je utemeljil slog Sun Tai Čija, znan po pokončni drži ter gladkih, tekočih korakih. Vaš načrt to tradicijo prenese v preproste gibe za domačo vadbo.
- Gibanje v pokončni drži, prijazno do sklepov
- Počasno dihanje, ki umiri telo
- Vadba ravnovesja in drže za vsakdan
Zgodbe članov
Pravi ljudje. Pravi napredek.
Končno imam načrt, ki mu lahko sledim doma.Linda, 58
Kratke vadbe, mehki gibi in res vztrajam.Maria, 62
Čutim več lahkotnosti, moči in nadzora.Denise, 55
Fotografije so ponazoritvene. Rezultati se med posamezniki razlikujejo.
Vprašanja
Pred začetkom
Potrebujem izkušnje s Tai Čijem?
Ne. Načrti se začnejo s preprostimi počasnimi gibi in postopoma napredujejo. Vprašalnik upošteva tudi morebitne predhodne izkušnje.
Potrebujem opremo ali veliko prostora?
Opreme sploh ne potrebujete. Dovolj je majhen prost kotiček v dnevni sobi.
Imam težave s koleni, hrbtom ali ravnovesjem. Lahko vseeno vadim?
Vprašalnik povpraša o bolečinah in omejitvah, da jih načrt upošteva in vas ne obremeni preveč. Če imate zdravstvene težave, se pred novim vadbenim programom posvetujte z zdravnikom.
Kako deluje naročnina?
Začnete s 7-dnevnim preizkusnim obdobjem. Nato se načrt podaljša vsakih 30 dni, če ga ne prekličete. Naročnino lahko kadar koli prekličete.
Kaj pa, če mi načrt ne ustreza?
Vaš načrt vključuje 7-dnevno jamstvo vračila denarja. Pogoji naročnine pojasnjujejo, kako deluje.
Vaš načrt čaka
Do sproščenega začetka vas loči le nekaj vprašanj
Rešite kratek vprašalnik in si oglejte načrt Tai Čija, prilagojen vašemu telesu, tempu in cilju.
Pridobi načrtRezultati se med posamezniki razlikujejo.