Для начинающих
Медленные движения с низкой нагрузкой, дыхание и равновесие. Опыт занятий Тай-Чи не нужен.
Тай-Чи для похудения без перегрузок
Худейте дома с плавным, спокойным Тай-Чи
Без оборудования. Без спортзала. Персональный план простых движений Тай-Чи, которые можно выполнять в гостиной в своём темпе.
Получить мой планНачните с короткого опроса
4,7/558 000+ отзывов
98%довольных клиентов
На основе традиционного учения Тай-Чи Сунь Лутана
Настоящая причина
Большинство планов слишком много требуют с самого начала
- Тяжёлые занятия, после которых болят мышцы и не остаётся сил
- Строгие правила, которые трудно соблюдать в загруженную неделю
- Стресс и плохой сон, из-за которых тяга к еде возвращается
Никаких тренировок через силу: план начинается с лёгких занятий и усложняется постепенно, вместе с вами.
Как это работает
Всего три шага, чтобы начать
Ответьте на несколько вопросов
Расскажите о своём теле, распорядке дня, сне и о том, что хотите изменить.
Получите персональный план
План учитывает ваш возраст, уровень активности, удобный темп, а также боли и ограничения.
Занимайтесь дома понемногу
Тай-Чи для начинающих в выбранные вами дни и ежедневная поддержка в освоении привычек.
Почему это вам подходит
С учётом вашего тела и образа жизни
В удобное время
Выберите дни активности в приложении и занимайтесь тогда, когда удобно вам.
Меньше стресса, лучше сон
Успокаивающие движения и вечерние ритуалы помогают телу расслабиться. Так остаётся меньше поводов тянуться к еде.
Поддержка днём и ночью
Круглосуточная ИИ-помощь в приложении при тяге к еде, нехватке мотивации и в трудные дни.
Опора на традиции
На основе учения Сунь Лутана
Сунь Лутан основал Тай-Чи стиля Сунь, известного прямой стойкой и плавными шагами. Ваш план переносит эту традицию в простые движения, которые можно выполнять дома.
- Движения в прямой стойке без ударной нагрузки
- Медленное дыхание, которое успокаивает тело
- Практика равновесия и осанки для повседневной жизни
Истории участников
Реальные люди. Настоящий прогресс.
Наконец-то есть план, по которому я могу заниматься дома.Linda, 58
Короткие занятия, лёгкие движения и наконец-то регулярность.Maria, 62
Я чувствую больше лёгкости, силы и контроля.Denise, 55
Фото для иллюстрации. Результаты у разных людей могут отличаться.
Вопросы
Перед началом
Нужен ли опыт занятий Тай-Чи?
Нет. Планы начинаются с простых, медленных движений и постепенно усложняются. Если у вас уже есть опыт, опрос учтёт это.
Нужно ли оборудование или много места?
Оборудование не нужно. Достаточно небольшого свободного пространства в гостиной.
У меня проблемы с коленями, спиной или равновесием. Можно ли мне заниматься?
В опросе мы спрашиваем о боли и ограничениях, чтобы план их учитывал и оставался щадящим. Если у вас есть заболевания, перед началом любых новых тренировок посоветуйтесь с врачом.
Как работает подписка?
Вы начинаете с 7-дневного пробного периода. Затем план продлевается каждые 30 дней, если вы не отмените подписку. Отменить её можно в любой момент.
Что, если план мне не подойдёт?
На ваш план действует гарантия возврата денег в течение 7 дней. Как она работает, описано в условиях подписки.
Ваш план ждёт
Ответьте на несколько вопросов, и можно начинать
Ответьте на короткий опрос и посмотрите план Тай-Чи, который учитывает ваше тело, темп и цель.
Получить мой планРезультаты у разных людей могут отличаться.