Kezdőknek készült
Lassú mozdulatok, légzés és egyensúly, az ízületek megterhelése nélkül. Nem kell hozzá Tai Chi-tapasztalat.
Könnyed Tai Chi a fogyásért
Fogyj otthon lassú Tai Chi-mozdulatokkal, megerőltetés nélkül
Eszköz nélkül. Edzőterem nélkül. Személyre szabott terv egyszerű Tai Chi-mozdulatokkal, amelyeket a nappalidban is végezhetsz a saját tempódban.
Kérem a tervemetKezdj egy rövid kérdőívvel
4,7/558 000+ értékelés
98%elégedett ügyfél
Szun Lu-tang hagyományos Tai Chi-tanításai alapján
A valódi ok
A legtöbb terv túl sokat vár el, túl hamar
- Megerőltető gyakorlások, amelyek után fáj mindened és kimerülsz
- Szigorú szabályok, amelyeket nehéz tartani egy zsúfolt héten
- Stressz és rossz alvás, amelyek újra előhozzák a sóvárgást
Könnyű gyakorlatokkal kezdesz, és ahogy erősödsz, úgy nő a terhelés is. Így a fejlődésed sosem azon múlik, hogy végigszenvedsz-e olyan edzéseket, amelyektől előre tartasz.
Így működik
Három lépés, és könnyedén elkezdheted
Válaszolj néhány kérdésre
Mesélj a testedről, a napirendedről, az alvásodról és arról, min szeretnél változtatni.
Kapd meg a személyre szabott tervedet
A terved figyelembe veszi az életkorodat, aktivitásodat, kedvelt tempódat és az esetleges fájdalmakat vagy korlátozottságot.
Végezz rövid gyakorlásokat otthon
Kezdőbarát Tai Chi az általad választott napokon, mindennapos támogatással a jó szokásokhoz.
Ezért illik hozzád
A testedhez és az életedhez igazítva
Belefér a napirendedbe
Válaszd ki az aktív napjaidat az alkalmazásban, és akkor gyakorolj, amikor neked megfelel.
Kevesebb stressz, jobb alvás
Nyugtató mozdulatok és esti rutinok segítik a tested ellazulását, így kevesebb minden váltja ki a sóvárgást.
Támogatás éjjel-nappal
Az alkalmazásban éjjel-nappal elérhető MI-segítség sóvárgás, csökkenő motiváció és nehéz napok esetén.
Hagyományokra építve
Szun Lu-tang tanításai alapján
Szun Lu-tang alapította a Sun-stílusú Tai Chit, amely egyenes testtartásáról és lágy, folyamatos lépéseiről ismert. A terved ezt a hagyományt ülteti át egyszerű, otthon is végezhető mozdulatokba.
- Ízületkímélő mozgás egyenes tartással
- Lassú légzés, amely megnyugtatja a testet
- Egyensúly- és testtartásgyakorlás a mindennapokra
Tagjaink történetei
Valódi emberek. Valódi haladás.
Végre találtam egy tervet, amelyet otthon is követhetek.Linda, 58
Rövid gyakorlások, könnyed mozgás, és tényleg rendszeresen csinálom.Maria, 62
Könnyebbnek és erősebbnek érzem magam, és jobban kézben tartom a dolgokat.Denise, 55
Illusztrációs fotók. Az eredmények személyenként eltérhetnek.
Kérdések
Mielőtt elkezded
Szükségem van Tai Chi-tapasztalatra?
Nem. A tervek egyszerű, lassú mozdulatokkal kezdődnek, és fokozatosan épülnek fel. Ha már gyakoroltál korábban, a kérdőív ezt is figyelembe veszi.
Kell hozzá eszköz vagy sok hely?
Semmilyen eszközre nincs szükség. Egy kis szabad hely a nappalidban elég.
Térd-, hát- vagy egyensúlyproblémáim vannak. Így is gyakorolhatok?
A kérdőív rákérdez a fájdalmaidra és arra, mi nehezíti a mozgásodat, hogy a gyakorlatok igazodjanak ezekhez, és ne terheljenek túl. Ha egészségügyi problémád van, kérd ki az orvosod véleményét, mielőtt új mozgásprogramba kezdesz.
Hogyan működik az előfizetés?
Egy 7 napos próbaidőszakkal kezdesz. Ezután a terved 30 naponta megújul, hacsak le nem mondod. Bármikor lemondhatod.
Mi történik, ha nem nekem való?
A tervedhez 7 napos pénzvisszafizetési garancia jár. A működését az előfizetési feltételek ismertetik.
A terved már vár
Néhány kérdés, és nyugodt tempóban belekezdhetsz
Tölts ki egy rövid kérdőívet, és ismerj meg egy Tai Chi-tervet, amely a testedhez, tempódhoz és célodhoz igazodik.
Kérem a tervemetAz eredmények személyenként eltérhetnek.